天水协同医院介绍天水胃肠不消化怎么办？胃肠是人体吸收营养的重要器官，如果肠胃功能不好，不仅容易引起积食消化不良等症状，还能会出现胃痛胃炎等，若是长期不如理会，就可能演变成肠胃疾病，如胃溃疡、肠息肉以及肿瘤等疾病，那么如果胃肠不消化怎么办，以及引起胃肠不消化的原因有哪些。来看看天水协同医院医生的介绍。

1、早晚喝蜂蜜水。早上空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，起到健脾胃的作用，同时可以促进肠道蠕动，改善大便不通畅的情况。

2、正餐要有规律。一日三餐必须做到定时定量，日常避免吃太多零食影响正餐，而且吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

3、适当的按摩。按摩腹部可以帮助肠胃更好的起到消化和吸收功能，一般在按摩腹部前，可以先喝一杯温水，在腹部位置逆时针按摩，大约5分钟即可。

4、增加胃酸。如果出现不消化的症状时，不妨可以适当喝一些苹果汁或柠檬汁可以增加胃酸，促进消化。

5、适量的运动。消化不良大多是因为胃肠运动慢而导致的，进行适量的运动可以促进肠胃蠕动，对于缓解消化不良起到一定的作用，同时也可以避免便秘出现。

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